在科技不发达的古代，人们为避暑想出了诸多妙招。
首先，从居住环境着手。富裕人家会建造“凉亭”“冰室”，利用天然地域，树木来降低室内温度。普通百姓则会在房屋周围种植树木，形成绿荫，阻挡阳光直射，还能通过通风设计，让空气流通带走热气。
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我记得，在我们小的时候，去姥姥家，姥姥家有一口水井，在天气特别热的时候，去姥姥家避暑，大家会围坐在水井旁边，打上来一桶凉水，我们一群小孩，用水瓢相互泼洒，当时也是由于小的年纪，感觉玩儿的又惬意，又凉爽。你要知道从井里打上来的水是冰凉冰凉的，因为它是地下水。那种玩儿的快乐至今好像历历在目，就像昨天发生的事情。
展开剩余61%饮食方面，古人的富裕家庭，会制作清凉饮品，如酸梅汤、绿豆汤等，既能解渴又能消暑。还会吃一些清热降火的食物，如西瓜、黄瓜等时令蔬果。但是一般普通的家庭就没有这些饮食了。我们小的时候去姥姥家也觉得挺好，因为那个阶段是计划经济年代。谁家生活都不富裕，但是姥姥家由于是农民。他们吃的野菜很多，所以有时用野菜放点儿汤也觉得挺好吃的，尤其是用那些苦麻菜蘸酱，感觉很好吃。
现在的苦麻菜很贵的，但是那个年代地里的苦麻菜真的是成就了穷人。妈妈说在1962年的时候，三年自然灾害。苦麻菜遍地都是。所以只要你到地里就会采到很多的苦麻菜，真的是饿不死人的，只要你辛苦一点儿，勤劳一点儿，就会踩到很多的野菜。
古代富裕人家出行时，人们会使用遮阳工具，像油纸伞、扇子等，避免阳光暴晒。还会选择在清晨或傍晚出行，避开中午高温时段。穷人你就要日出而作，日落而息，没有那么多的讲究。你当时我就记得我的舅舅们他们的背都晒得黑黑的，但是他们的身体个个都很结实，因为他们每天几乎都在接受日光浴。
因为这些都是我生活中所经历的。通过这些对比，让我更加珍惜今天的幸福生活。你要知道今天的幸福生活来之不易。所以一定要学会满足，我们今天天太热了，我们会有空调，会有电扇。
吃的东西我们会从冰箱里拿出来，我们喜欢的食物，无论是吃的，用的，穿的，戴的。今天远远比古代甚至是前50年不知道好的有多些。所以说没有比较就没有伤害，通过对比，使你更加对今天的生活感觉到满足，幸福。
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